こんばんは。せいぱぱです。 「寝る時間作れ！」と言いながら深夜２時です。こんばんは。 当ブログ、だいたいローラートークです。 昨今、いろんなローラー出てますよね。 今回はわしが使用したローラー３種をご紹介します。 「ローラーは絶対スマートローラ…

こんばんは。せいぱぱです。 みなさん、ローラーしてますか？ 富士ヒル終わって一時レストいれたあと「 Zwift 」を再開しました。 友人からスマートローラーなる高貴なる存在のローラーを借りれたんですよ。 「ミノウラ スマートターボ神楽」ってやつ。とん…

富士ヒルが終わって１か月が過ぎました。 今更ですよ。今更。☺ 結果は「ブロンズリング」でした。（１時間２６分） とUnder３４歳ではほぼ真ん中の順位でした。 「３５歳以上になったらタイム落ちて、相対的に強い存在になれるはず（キリッ」 なんだなんだ、…

こんばんは。せいぱぱです。 朝活ローラーとか書いてますけど、やったのは夕方です。こんばんは。 今回は 「 Vo2maxインターバル 」です。 目を三角にしてガーッってペダルを回すやつですね。 spencer +2 ： （FTP120%×3min、FTP50%×4min）×6set 何度かやっ…

こんばんは。せいぱぱです。 朝活ローラーとか書いてますけど、やったのは夜です。こんばんは。 ふと与えられたメニューを見ていたら、 「メニューをギュン詰めして来週ランプテストしたら１週間好きにできるやん」 天才的発想で身体に無理を強いることを思…

こんにちは！せいぱぱです。 木・金曜日と風邪をひいてぶっ倒れていました。 土曜日になって大復活。人間、メンタル大事です。 週３日のトレーニングは 火：Vo2max 木：Threshold（FTP） 土：Threshold（FTP） 火・木は１時間、土曜日は１時間半のメニューで…

こんばんは、せいぱぱです。 スマートローラーが欲しくてヨダレが止まりません。 そんな煩悩は身体を追い込んで消してしまいましょう。 今日は「Mills」に取り組みます。 ターゲットゾーンは「Vo2max」と朝から心拍爆上げの予感 Mills：Vo2maxインターバルは…

こんばんは、せいぱぱです。 みなさん花粉に苦しんでいますか？ 僕も多分に漏れず苦しんでします。どうにかしてください。 今日（投稿日の約2週間前）は「Palisade」を実施しました。 Palisade：FTP前後のオーバーアンダーインターバル（FTP95％×1min、FTP10…

ローラー大好きせいぱぱです。 外走ると洗車しなきゃいけないしローラーのが楽でいいと感じてきました。 お外走りたいです。 １.今日の身長・体重 ２.Bluebell のワークアウト感想 ３.あとがき 1.今日の身長・体重 なにはともあれ、寝起きに体重を測定します…

こんばんは。せいぱぱです。 今日もちょっと早起きして朝活ローラーしました。 TrainerRoadのワークアウト内容を紹介しているブログは星屑の数ほどありますが、 せいぱぱもそこに乗っかっていきます。 １.今日の身長・体重 ２.Bluebell のワークアウト感想 …

生存報告と室内ローラー難民へのアプリ提案

こんにちは、せいぱぱです。 待ちの空き時間に車の中でポチポチと記事を書いてます。 11月半ば、晴天の車内はとんでも暑いです。 現在、せいぱぱはパワーメーター を2個持っています。(贅沢) Vector™ 3 | スポーツ・フィットネス | 製品 | Garmin | Japan | …

こんばんは「せいぱぱ」です！ 自己紹介の流れで、所有していたロードバイクのお話をしますね。 家を買って瀕死なのでハイエンドな車体は出てきません、安心してください。 はてなブログ初めて間もないので、とりあえず色々ポチポチして 機能を使いまくるの…

みなさん、初めまして！ ローン地獄に陥ったのに趣味に生きる父親「せいぱぱ」です。 ３２歳で家を買い、７２歳まで稼ぎ続ける道を歩んでいます。 なのに最近、「GIANT "PROPEL ADVANCE 1SE(2020)"」を買いました。 返済する気があるのでしょうか、自分の行…