朝活ローラー！ Darwin - TrainerRoad 飽きないFTPインターバルで強くなれ！
こんにちは！せいぱぱです。
木・金曜日と風邪をひいてぶっ倒れていました。
土曜日になって大復活。人間、メンタル大事です。
週３日のトレーニングは
火：Vo2max
木：Threshold（FTP）
土：Threshold（FTP）
火・木は１時間、土曜日は１時間半のメニューです。
１時間半だと時間＋精神的障壁が強くて萎えます。
時間が長い分楽にはなっているんですけどね。
「Mills」の後はなんでも出来る気になっています。 調子にのってます。
さあ、スポーツドリンクに３種の粉をぶちこんでワークアウトに立ち向かいます。
ワークアウトの途中で「エアロポジションでがんばれ！」みたいな事言われます。
ちょっとエアロな姿勢とって「ﾓｳﾑﾘ！」ってなってブラケットポジション。
平坦苦手だからって言って平坦のトレーニングしないと余計に苦手になるってわかっているんですけど、わかっているんです。
「精神的な苦痛に耐えられるようになれ！」って言われたから
耐えてたらオマケで余分な負荷のせてくんじゃねえ！って訳ですよ。
そんな、FTPインターバルが苦手な人（自分）は「Darwin」おすすめです。
FTP95-99%とSSTよりはきついですが、短時間で目標出力が変化するので飽きません。
SSTで伸び悩んでいる。Vo2maxインターバルな気分じゃない。
そんな方はぜひ取り入れてみてください。
さあ、密度の高い１時間のワークアウトにいってらっしゃいませ。
