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こんばんは、せいぱぱです。 みなさん花粉に苦しんでいますか? 僕も多分に漏れず苦しんでします。どうにかしてください。 今日(投稿日の約2週間前)は「Palisade」を実施しました。 Palisade:FTP前後のオーバーアンダーインターバル(FTP95%×1min、FTP10…
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